Question 1

Od czego zacząć treningi w Short Training Zone?

Accepted Answer

Od treningu wprowadzającego. Wybierasz studio i zostawiasz kontakt przez formularz, a my odzywamy się do Ciebie, żeby wspólnie ustalić dogodny termin. Nie musisz wcześniej wybierać pakietu ani wiedzieć, która forma treningu będzie dla Ciebie najlepsza — pomożemy Ci.

Question 2

Co obejmuje trening wprowadzający?

Accepted Answer

Pierwsze spotkanie obejmuje konsultację z trenerem, analizę składu ciała oraz trening próbny EMS / personalny. Poznajemy Twój cel, dotychczasową aktywność i punkt wyjścia, a Ty sprawdzasz, czy taka forma Ci odpowiada w praktyce. Dopiero na tej podstawie ustalamy, jaki kierunek dalszych treningów ma dla Ciebie sens.

Question 3

Czy przed pierwszą wizytą muszę wiedzieć, jaki trening wybrać?

Accepted Answer

Nie. Nie oczekujemy, że przyjdziesz z gotowym planem albo będziesz wiedzieć, czy lepszy będzie EMS solo, w parze czy trening personalny. To trener pomaga dobrać rozwiązanie do Twojego celu, możliwości, doświadczenia i czasu, którym realnie dysponujesz.

Question 4

Nie ćwiczę od dawna. Czy poradzę sobie na pierwszym treningu?

Accepted Answer

Tak. Nie musisz znać ćwiczeń ani mieć doświadczenia na siłowni. Trener prowadzi Cię przez całą sesję, pokazuje ruchy, dobiera intensywność i na bieżąco dopasowuje trening do Twoich możliwości. Zaczynamy od miejsca, w którym jesteś teraz — nie od poziomu, na którym „powinieneś” być.

Question 5

Nie lubię zatłoczonych siłowni. Jak wygląda trening EMS w studio Short Training Zone?

Accepted Answer

STZ nie działa jak klasyczna, otwarta siłownia. Przychodzisz na umówioną godzinę i trenujesz pod opieką trenera — indywidualnie albo w parze. Bez tłumu, szukania miejsca na sali i poczucia, że ktoś Cię obserwuje.Jeśli ważne są dla Ciebie spokój, komfort i uwaga trenera, właśnie z myślą o takim modelu powstał Short Training Zone Świdnica, Trzebnica, Oborniki Śląskie.

Question 6

Co zabrać na pierwszy trening?

Accepted Answer

Przede wszystkim siebie, pozytywne nastawienie i odrobinę czasu. Na miejscu przeprowadzimy Cię przez każdy etap treningu EMS i personalnego. Strój potrzebny do treningu EMS otrzymujesz w ramach wizyty bez dodatkowych opłat, więc nie musisz kompletować specjalnego wyposażenia przed pierwszym spotkaniem.

NAJCZĘSTSZE PYTANIA O TRENING EMS I STUDIO SHORT TRAINING ZONE

WYBIERZ TEMAT

Zacznij od treningu wprowadzającego. Poznamy Twój cel, pokażemy Ci EMS w praktyce i wspólnie dobierzemy formę treningu, która realnie pasuje do Twojego tygodnia.